1. TOP
  2. 時短
  3. 誰でも簡単!レンジいなり

誰でも簡単!

レンジいなり

いなり揚げはレンチンするだけなので誰でも 簡単に作れます♪ 忙しい時の時短調理にも おすすめなので、ぜひお試しください!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり(8個の場合)

料理レシピ

材料 6〜8個分

  • 米(洗米済み) 2合
  • 油揚げ 4枚
  • ☆油揚げ調味料
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 100cc
  • ★酢飯調味料
  • 砂糖 大さじ3
  • 小さじ1
  • 大さじ4

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    油揚げは箸などを転がしてはがしやすくし、半分に切って袋状に開く。

  2. 2.

    熱湯をかけて水気をしぼる。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、油揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して上下を返し、冷まして水気をしぼる。

  4. 4.

    ボウルに★を入れて混ぜる。

  5. 5.

    別のボウルにごはん、4を入れて切るように混ぜ、8等分に分ける。

  6. 6.

    3の油揚げに5を詰めて形をととのえる。