今日の夕飯に♪
ごぼうと豚肉のケチャップ炒め
ごぼうをケチャップ味で炒めたメニュー！ 夕飯の主菜にはもちろん、お弁当のおかずにも！ 玉ねぎを加えて甘みをUP！
- 調理時間 約30分
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カロリー
270kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ごぼうは斜めに薄切りにして、水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。
2.
耐熱容器にごぼうを入れて、水大さじ1（分量外）を加えて600Wで2分加熱する。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。ごぼう、玉ねぎを加えて油がなじむまで炒める。
4.
☆を加えて野菜に火が通るまで炒め、塩こしょうをふる。