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    今日の夕飯に♪

    ごぼうと豚肉のケチャップ炒め

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    ごぼうをケチャップ味で炒めたメニュー! 夕飯の主菜にはもちろん、お弁当のおかずにも! 玉ねぎを加えて甘みをUP!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      270kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ごぼうは斜めに薄切りにして、水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。

    2. 2.

      耐熱容器にごぼうを入れて、水大さじ1(分量外)を加えて600Wで2分加熱する。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。ごぼう、玉ねぎを加えて油がなじむまで炒める。

    4. 4.

      ☆を加えて野菜に火が通るまで炒め、塩こしょうをふる。