ご飯と一緒に！
なすと牛肉のケチャップ炒め
調理時間
約30分
カロリー
253kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
11.5g
脂質
16.9g
たんぱく質
11.5g
糖質
9.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
野菜もしっかり摂れる！ ケチャップ味でご飯が食べたくなる♪ パスタに変えてもおいしいです！
材料 【3人分】
手順
1
なすは1cm幅に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。ピーマンは半分に切ってたねを取り、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて中火で炒める。
3
なすを加えてしんなりするまで炒める。
4
トマト、ピーマン、☆の調味料を加えて炒め合わせ、塩こしょうで味を調える。器に盛り付け、粉チーズをのせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 粉チーズ忘れたけど、美味しかった。 牛肉に合う味付け。
たけし
とっても美味しかったです。 ご飯のおかずで食べましたが、今度はパスタの上にのせて食べてみたいと思います。ぴぴ
青（紫）と緑と赤だから見た目も綺麗だし、粉チーズかけたらもっと綺麗だし、、、🥺 調味料も全然多くないので簡単に作れました🙆♀️ とっっっても美味しかったです😊💓むちまろ
ミニトマトで作りました。酸味がいいアクセントになり、美味しかったです♪
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ティグル