ご飯と一緒に!
なすと牛肉のケチャップ炒め
野菜もしっかり摂れる! ケチャップ味でご飯が食べたくなる♪ パスタに変えてもおいしいです!
カロリー
253kcal
炭水化物
11.5g
脂質
16.9g
たんぱく質
11.5g
糖質
9.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【3人分】
手順
1
なすは1cm幅に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。ピーマンは半分に切ってたねを取り、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて中火で炒める。
3
なすを加えてしんなりするまで炒める。
4
トマト、ピーマン、☆の調味料を加えて炒め合わせ、塩こしょうで味を調える。器に盛り付け、粉チーズをのせる。
レビュー
4.5
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ばびる