こんがり焼き目をつけて♪
トースターでホットチキン
調理時間
約30分
カロリー
354kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
10.4g
脂質
21.5g
たんぱく質
26.2g
糖質
9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ビールに合う！辛味と酸味がやみつきに♪トースターを使った火を使わないお手軽レシピです！
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。
2
鶏肉は塩こしょうをし、食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンを入れて揉み込み、10分程おく。
4
耐熱皿に3を入れて、肉に火が通るまで焼き色がつくまでトースターで15分程焼く。お好みでパセリをちらす。
レビュー
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- 超簡単で美味しい。 だけど お味付けが子供さん向きと思います。 タバスコが多めに入っているので その部分は大人向けなんですけれど タバスコ抜いたら子供さんの好きなお味と思います。 漬け込んでおいて、付属のトレイにアルミホイル(くっつかないホイルでなくて良い)を敷き詰めてそこで焼くだけ。ほったらかしで前菜の用意と洗い物とか出来ました。
ルビー