ごはんのがすすむ味！
鶏肉と玉ねぎのごまみそ炒め
具材を切ってタレと絡めて炒めるだけ！香ばしいごまみそだれが具材にからんでごはんによく合います！手軽にガッツリしたものを食べたい時にいかがでしょうか？
カロリー
434kcal
炭水化物
14.8g
脂質
28.2g
たんぱく質
25g
糖質
11.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは縦に7mm幅に切る。ピーマンはへたと種を取り除き、縦に7mm幅に切る。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまみそだれ)。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で裏返しながら肉に火が通るまで焼く。
5
玉ねぎを加えて焼き色がつくまで炒め、ピーマンを加えてしんなりするまで炒める。ごまみそだれを加えて炒め、全体に絡める。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- お味噌の味がしっかりついて とっても美味しかったです。
トシ
鶏肉は苦手なので豚こまを使い、ニンジン、キノコ類も加え、調味料ににんにくを少し入れてみましたが、大変おいしくいただけました。まな
味がしっかりついていて、簡単で美味しかったです。こったん
太切りのピーマンがいいアクセントになります。材料切って炒めるだけなので簡単でした。レシピと違いますが、鶏肉には塩コショウで下味付けました。美味しかったです。
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かるぽぽ