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スタミナ満点!

鶏肉と玉ねぎのごまみそ炒め

具材を切ってタレと絡めて炒めるだけ!香ばしいごまみそだれが具材にからんでごはんによく合います!手軽にガッツリしたものを食べたい時にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    452kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎ、ピーマンは薄切りにする。

  2. 2.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で裏返しながら肉に火が通るまで焼く。

  5. 5.

    4に玉ねぎを加えて焼き色が付くまで炒め、ピーマンを加えてしんなりするまで炒める。3の☆を加えて炒め、全体に絡める。