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新感覚！
ささみチップスと2色のソース

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調理時間

約30分

費用目安

500円前後

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薄くのばして揚げたささみは、パリパリ、クリスピー！まろやかなチーズだれと、エスニックなチリだれをお好みでつけてお召し上がりください。

  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    12.5g

  • 糖質

    11.9g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【4人分】

  • 鶏ささ身 4本（約200g）
  • 片栗粉適量
  • サラダ油適量
  • 〈ハニーマスタードだれ〉
  • クリームチーズ 50g
  • はちみつ大さじ1
  • 粒マスタード大さじ1/2
  • 塩ひとつまみ
  • 〈チリパクチーだれ〉
  • 香菜 1/2株（約10g）
  • スイートチリソース大さじ4

「ささみ」の基本

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