ころっとかわいい♪
しらすのミニコロッケ
しらすを使った一口サイズのコロッケレシピです。チーズの香りがきいていて、ついつい手が伸びる美味しさです♪
カロリー
106kcal
炭水化物
8.6g
脂質
7g
たんぱく質
1.8g
糖質
8.1g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【8個分】
手順
1
じゃがいもは4等分に切り、水にさらして水気を切る。
2
耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。
3
じゃがいもをつぶし、塩こしょう、マヨネーズ、パセリ、しらすを加えて混ぜる。8等分にしてまるめる。
4
ボウルにパン粉、粉チーズを入れて混ぜる。
5
3のタネに薄力粉、溶き卵、4の順にまぶす。
6
フライパンにサラダ油を底から3cmの高さまで入れる。170℃に熱し、5を入れてきつね色になるまで返しながら揚げる。
もーか