とろける食感♪
レンジおぼろ豆腐
レンジで作る豆腐をご紹介!つるんとしたトロける食感がたまらない♪簡単に作れるので夜食にもオススメです! ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2025年4月
カロリー
74kcal
炭水化物
5.3g
脂質
3g
たんぱく質
5.9g
糖質
5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに豆乳、にがりを加えてよく混ぜる。
ポイント
・"す"が入る原因になるため、泡を立てないようにゆっくり30秒ほど混ぜましょう!
・豆乳は大豆固形分が多めの無調整豆乳を使用してください。今回は大豆固形分14%の豆乳を使用しています。
2
耐熱容器に1を半量ずつ入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒程加熱する。ラップを取らずに5分おく。
ポイント
直径12cm、 深さ4cmの耐熱容器を使用しています。レンジにより加熱時間が異なるため、固まらない場合は30秒ずつ追加加熱してください。(加熱しすぎると”す”が入るので注意してください。)
2個分を1つの容器で加熱する場合、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分程様子を見ながら加熱してください。
3
2にしょうゆをかけ、ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
豆乳はなんでも良いですか?
A豆乳は無調製豆乳(大豆固形分10%以上)をご使用ください。また、豆腐が作れると記載があるものを使うのがおすすめです。
レビュー
3.0
※レビューはアプリから行えます
- つるんとした濃厚なお豆腐ができました! ただちょっと苦かったので、にがりが多すぎたのかな(^-^;
まなす
レシピ通りトライしましたが、固まらず。 ただの熱々の豆乳汁。 レンジの中で沸騰して大惨事になりました。 コツがあるなら教えて欲しい‥(´ . .̫ . `)ビッキー
全然固まらない 30秒追加したら吹きこぼれ大惨事 にがり?レンジ?残念です。 蒸し器で結局にがり5増やしてトライ なんとか固まりましたが、それでもゆるい 初豆腐残念ですあつ
美味しかったです。何度も作ってます。
もっと見る





リコピン