デリッシュキッチン

とろける食感♪
レンジおぼろ豆腐

3.0

調理時間

10

費用目安

100前後

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レンジで作る豆腐をご紹介!つるんとしたトロける食感がたまらない♪簡単に作れるので夜食にもオススメです! ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2025年4月

  • カロリー

    74kcal

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    3g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2個分(直径12cm耐熱容器)】

  • 無調製豆乳(大豆固形分10%以上)300cc
  • にがり小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 細ねぎ(刻み) 少々

手順

  1. 1

    ボウルに豆乳、にがりを加えてよく混ぜる。

    ポイント

    ・"す"が入る原因になるため、泡を立てないようにゆっくり30秒ほど混ぜましょう!

    ・豆乳は大豆固形分が多めの無調整豆乳を使用してください。今回は大豆固形分14%の豆乳を使用しています。

  2. 2

    耐熱容器に1を半量ずつ入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒程加熱する。ラップを取らずに5分おく。

    ポイント

    直径12cm、 深さ4cmの耐熱容器を使用しています。レンジにより加熱時間が異なるため、固まらない場合は30秒ずつ追加加熱してください。(加熱しすぎると”す”が入るので注意してください。)

    2個分を1つの容器で加熱する場合、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分程様子を見ながら加熱してください。

  3. 3

    2にしょうゆをかけ、ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    豆乳はなんでも良いですか?

    A

    豆乳は無調製豆乳(大豆固形分10%以上)をご使用ください。また、豆腐が作れると記載があるものを使うのがおすすめです。

レビュー

3.0

※レビューはアプリから行えます
  • リコピン

    つるんとした濃厚なお豆腐ができました! ただちょっと苦かったので、にがりが多すぎたのかな(^-^;
  • まなす

    レシピ通りトライしましたが、固まらず。 ただの熱々の豆乳汁。 レンジの中で沸騰して大惨事になりました。 コツがあるなら教えて欲しい‥(⁠´⁠ ⁠.⁠ ⁠.̫⁠ ⁠.⁠ ⁠`⁠)
  • ビッキー

    全然固まらない 30秒追加したら吹きこぼれ大惨事 にがり?レンジ?残念です。 蒸し器で結局にがり5増やしてトライ なんとか固まりましたが、それでもゆるい 初豆腐残念です
  • あつ

    美味しかったです。何度も作ってます。

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