もっちり食感で満足度アップ！
ニラにんにくチヂミ
ニラとにんにくでパンチのある香り！！お餅を入れることでもっちり感が増し、食べ応え充分なおかずです！！
カロリー
240kcal
炭水化物
29.9g
脂質
8.8g
たんぱく質
8.3g
糖質
28.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり(4等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは食べやすい大きさに切る。にんじんは千切りにする。にんにくは薄切りにする。切り餅は1cm角に切る。
2
ボウルに★を入れて混ぜる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ、1、豚肉を加えて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて丸くととのえ、ふたをして弱火で4分焼き、裏返してそのまま4分焼く。
5
食べやすい大きさに切って器に盛り、★を添える。
デデ子