1. フライパンで!豚肉と長芋のにんにくマヨ焼き

フライパンで!

豚肉と長芋のにんにくマヨ焼き

豚こま切れ肉をおつまみにもおすすめの1品に!にんにくマヨで食欲もそそります。ごはんとの相性も抜群!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    425kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    豚肉は酒、塩こしょうをふり、揉み込む。

  2. 2.

    長芋は縦半分に切り、1cm幅に切る。いんげんはへたを切り落とし、斜め半分に切る。にんにくはみじん切りにする。

    TIPS

    にんにくは芯がある場合は取り除きましょう。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんにくマヨを作る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5.

    4に長芋、いんげんを加えてさっと炒め、3のにんにくマヨをまわし入れてさっと混ぜ2~3分焼く。

レビュー

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