DELISH KITCHEN

こってり美味しい!
山芋ステーキ にんにくバターしょうゆ

4.5

調理時間

10

費用目安

100前後

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素材1つで簡単おかず、山芋ステーキのご紹介です♪厚めに切って焼いた山芋はほくほく感とシャキシャキ感、2つの食感を楽しめます!甘辛味にバターのこくで箸の進む1品です。ぜひご家庭でお試しください。

  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 山芋 150g
  • サラダ油小さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • おろしにんにく少々
  • 有塩バター5g

手順

  1. 1

    山芋は1.5cm幅の輪切りにして網目状に切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、切り込みを入れた面から山芋を加え、中火で両面焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    ☆調味料を加える。

  4. 4

    バターを溶かしながら山芋に調味料をからめるように炒める。器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    山芋以外の食材で作りたいです。

    A

    「にんにくバターしょうゆ」はごはんやお酒にも合う人気の味付けです。様々な食材に合わせることができ、特にきのこ類やじゃがいも、さつまいもなどの芋類にぴったりです!他にも鶏肉などの肉や魚などにも合います♪代用する際は主材料を150g〜200g程の重さにし、味を見て塩で味をととのえてください。

  • Q

    焼く以外の山芋の使い方を教えてください。

    A

    例えば、すりおろして鉄板焼きにしたり、ニラ玉に加えて食感を楽しんだりすることができます。また、生のままでも食べられるため、千切りにしてサラダとしても楽しめます。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • みさりん

    超 簡単 にんにく バター しょうゆは 間違いなくうまい
  • muu

    長芋の表面を火で炙ってひげを取り除き、皮付きのまんま調理して両面に切れ込みを入れて作ってみました!美味しかったです😋 ヌルヌルせず切り込みを入れやすくておすすめです!
  • フェンディ

    簡単だし美味しい!家族にも好評でした★ 個人的には1cmくらいの厚さが好みでした!
  • ニャンコ先生

    ニンニクをたっぷり使いました。ホクホクで美味しいです。

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