デリッシュキッチン

ナンプラーでエスニックの香り♪
鶏肉のココナッツミルク煮

4.7

調理時間

30

費用目安

500前後

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ココナッツミルクのほんのりとした甘みが鶏肉とよく合います!鶏むね肉でもおいしく作れます!是非お試しください♪

  • カロリー

    510kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    40.2g

  • たんぱく質

    25.8g

  • 糖質

    7.5g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは5mm幅に切る。赤パプリカはへたと種を取り除き、縦3等分に切り、斜め3等分に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を皮目から加えて中火で焼く。肉の色が変わったら裏返し、ズッキーニ、赤パプリカ、しめじを加えて全体に油がまわるまで炒める。

  4. 4

    3に☆を加えて混ぜ、ふたをして10分ほど煮る。

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