さっぱりあっさり♪
和風オクラソースのめかじきのソテー
調理時間
約15分
カロリー
274kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
14.6g
脂質
14.8g
たんぱく質
18.9g
糖質
10.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クセがないめかじきをソテーして風味豊かに仕上げました♪出汁がきいたしょうゆ香る和風オクラソースで、箸がすすみます!
さっぱりあっさり♪
調理時間
約15分
カロリー
274kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
14.6g
脂質
14.8g
たんぱく質
18.9g
糖質
10.2g
塩分
1.6g
クセがないめかじきをソテーして風味豊かに仕上げました♪出汁がきいたしょうゆ香る和風オクラソースで、箸がすすみます!