糖質オフ！1人分9.1g♪
メカジキと夏野菜の焼き南蛮漬け
4.6
(3件)
調理時間
約30分
カロリー
462kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
13.1g
脂質
34.8g
たんぱく質
22.3g
糖質
9.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま油の香りが食欲そそる、中華風の南蛮漬けをご紹介♪食材を工夫することで、糖質が気になる方でも楽しめる一品に仕上がります！さっぱりと召し上がれるので暑い日にもオススメです。
材料 【2人分】
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