野菜も摂れる！

メカジキとオクラの甘辛梅炒め

Name: 野菜も摂れる！ メカジキとオクラの甘辛梅炒め
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: メカジキ[切り身] 2切れ(180g); オクラ 5本; 黄パプリカ 1個; 塩こしょう 少々; 薄力粉 小さじ1; サラダ油 大さじ1/2; 梅干し 1個; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1; 砂糖 小さじ1; しょうゆ 大さじ1