DELISH KITCHEN
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野菜も摂れる！
メカジキとオクラの甘辛梅炒め

5.0

(4件)

調理時間

約20分

費用目安

500円前後

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梅を使って甘辛味に仕上げたメカジキは鶏肉や豚肉でもアレンジができます♪彩りきれいな野菜も入れて満足感のあるおかずにしましょう。

  • カロリー

    244kcal

  • 炭水化物

    15.3g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    19.3g

  • 糖質

    12.8g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

夏本番♪低カロレシピ

材料 【2人分】

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