ネバネバおつまみ！

イカとオクラの納豆和え

Name: ネバネバおつまみ！ イカとオクラの納豆和え
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: いか（刺身用細切り） 100g; オクラ 4本; 納豆 1パック（40〜50g）; しょうゆ 小さじ2; 納豆のタレ 付属のタレ; からし 付属のもの

4.6

(

3件

)

調理時間
約5分
カロリー
111kcal
費用目安
600円前後

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疲れた夜でも簡単に作れて栄養満点♪1日の終わりにぴったりの健康的なおつまみ！ネバネバおつまみをお酒のお供にいかがでしょうか？

材料【2人分】

いか（刺身用細切り） 100g
オクラ 4本
納豆 1パック（40〜50g）
しょうゆ小さじ2
納豆のタレ付属のタレ
からし付属のもの

料理を楽しむにあたって

手順

1
オクラに適量の塩（分量外）をかけて板に転がし、汚れをおとし、水で洗っておく
2
鍋に湯を沸かし、オクラを1～2分ゆでて水にとってさまし、へたを切って5mm程度の輪切りにする
3
ボウルに納豆とオクラを入れて、しょうゆと付属のタレとからしを混ぜる
4
器にいか、オクラと納豆を混ぜたものを乗せて完成！
ポイント
お好みでゴマをふってお召し上がりください♪

レビュー

4.6

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3件

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m.バァバ
つまみに最高

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イカとオクラの納豆和え

材料【2人分】

手順

レビュー

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