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  • ハロウィン特集

ご飯がよくすすむ味!

もやしとまいたけの甘辛炒め

もやしとまいたけをご飯がすすむしっかりめの味付けをしました。 食物繊維をたっぷり摂ることができるメニュー。 ささっと炒めるだけで完成!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1袋
  • まいたけ 1パック
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆の調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    まいたけは根本を切り、手で食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    容器に☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、もやしとまいたけを入れて中火で3分炒める。

  4. 4.

    ☆の調味料を加えて、1分炒める。