野菜ジュースでお手軽に♪
ブロッコリーと豆のトマトスープ
野菜がたっぷり食べられるボリュームのあるスープです♪煮込み時間も短いので朝食にもぴったりです!
カロリー
141kcal
炭水化物
15.9g
脂質
6.7g
たんぱく質
7.2g
糖質
10.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ベーコンは5mm幅に切る。
2
ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。
3
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎを入れて全体が馴染むまで炒める。
4
ミックスビーンズ、☆を加えて混ぜ、沸騰したらふたをして弱火で5分程煮る。
5
器に盛り、粉チーズ、パセリをちらす。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 初めて作りました。トマトベースのスープが下支えして、とても美味しかったです‼️野菜もたっぷりいただけて、食べごたえ充分でした‼️大満足です😆🎵🎵今後もまた、リピートしてしまうと思いました‼️
マトさん