DELISH KITCHEN
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やみつきになるスピード副菜!

ささみとなめこのおひたし

三つ葉の香り高い風味となめこの旨味が絶品!箸が止まらない一品です。忙しい時にもささっと作れてとってもお手軽です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    45kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    三つ葉は3cm幅に切る。

  2. 2.

    ささみは切り込みを入れる。

  3. 3.

    鍋にたっぷりの水を入れて熱し、沸騰したらささみを入れて2分ほどゆでて取り出す。なめこを入れて2分ほどゆで、三つ葉を加えてさっと混ぜて水気を切り、流水で粗熱をとる。

    TIPS

    なめこはゆでる前にさっと水洗いしましょう。

  4. 4.

    ささみを食べやすい大きさにさく。

  5. 5.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、三つ葉、なめこを加えてあえる。

レビュー

(7件)

4.2
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  • なすか
    ささみを使って簡単だし味もよくて(濃さもちょうどいい)良かった!