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レンジで簡単!

ニラとなめこの和え物

あともう一品欲しいときに、レンジで簡単調理♪ニラは熱の通りが早いので、忙しいときの副菜にぴったりです。ごま油をプラスして風味もアップ!なめこの適度なとろみが全体に良くからみ、どんどん箸が進みます。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    51kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 1束
  • なめこ 1袋
  • ☆調味料
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
  • 大さじ1
  • ごま油 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラは一口大に切り、耐熱皿に入れ、なめこを加え、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ☆を加えてよく混ぜて完成。