やさしい味わい♪
壬生菜と油揚げのさっと煮
壬生菜の風味がしっかりと感じられる一品です。さっと煮るだけで簡単に作れるので、忙しい時やもう一品欲しい時にもおすすめです。
カロリー
102kcal
炭水化物
12g
脂質
2.6g
たんぱく質
3.7g
糖質
1.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
壬生菜は根元の先を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、横半分に切り、縦7mm幅に切る。
3
鍋に☆を入れて煮立たせる。壬生菜、油揚げを加えて混ぜ、中火で2〜3分程煮る。
おもち