豆腐でかさ増し♪
大葉のチーズつくね串
3.7
(9件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
串にすることで取り分けしやすく、一口サイズが食べやすい♪大葉をたっぷりのせることで風味が良くなり、チーズとの相性もバツグンです♪豆腐はしっかり水切りしてから使いましょう!
カロリー
179kcal
炭水化物
4.9g
脂質
10.4g
たんぱく質
12.9g
糖質
4.7g
塩分
1.4g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4本分】
手順
1
豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせる。ラップをせずに600Wのレンジで1分30秒加熱して水切りをし、粗熱をとる。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
とろけるスライスチーズは半分に切る。
3
ボウルに鶏ひき肉、豆腐、☆を入れて豆腐を崩しながら粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。8等分にし、厚さ1.5cmほどの円形にととのえる。同様に計8個作る。2個ずつ竹串を刺し、同様に計4本作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて上下を返しながら両面に焼き色がつき、火が通るまで5分ほど焼く。
5
★を加え、照りが出るまで2分ほどからめながら煮る。とろけるスライスチーズを等分にのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで弱火で2分ほど蒸し焼きにする。
6
器に盛り、5の残ったたれをかける。大葉をのせる。
レビュー
3.7
(9件)
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