DELISH KITCHEN

フライパンで簡単!
鶏皮の焼き鳥

4.8

(6件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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自宅でもできる!とりかわの焼き鳥を塩、たれの2つの味付けでご紹介します。塩はさっぱりと、たれはこってりと、おつまみとしてもおかずとしてもお楽しみいただけます♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    275kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    24.7g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【6本分】

  • 鶏皮 300g
  • 大さじ2
  • サラダ油小さじ1
  • 少々
  • ☆たれ味調味料
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ★塩味調味料
  • ひとつまみ
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、鶏皮、酒を入れて煮立ったら弱火で5分ゆでる。湯を切り、水で洗って水気を切る。

    ポイント

    酒を入れた湯でゆでることで鶏皮の臭みを抜き、余分な脂を取り除きます。

  2. 2

    鶏皮は一口大に切る。6等分にし、竹串にさす。3本に塩(少々)をふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の鶏皮を入れて両面しっかりと焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    塩をふった3本を取り出す。余分な油をふきとり、フライパンに☆を加え、鶏皮にからめながら煮詰める。

    ポイント

    調味料は程よく煮詰めながらからめることでしっかりと鶏皮に味がつきます。煮詰めすぎると焦げるため気をつけましょう。

  5. 5

    塩をふった鶏皮に★をふる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆ、50%塩分カットの減塩しおにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり1.0gの減塩となります。

レビュー

4.8

(6件)
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