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レンジで簡単♪

豚こまとかぼちゃのにんにくごま和え

かぼちゃを入れて鮮やかに仕上げる、豚こまとかぼちゃのにんにくごま和えのご紹介!レンジで簡単にできる忙しい時にぴったりのメインおかずです。めんつゆベースの味ににんにくのパンチをきかせたしっかり味♪かぼちゃが入っているのでボリュームもあり、大満足の一品です。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    324kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは3cm幅に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に豚肉、おろしにんにく、酒、塩こしょうを入れてもみこむ。かぼちゃを加えて全体を混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

    ポイント

    肉に火が通るまで、様子を見ながら加熱時間を調整してください。

  3. 3.

    2に☆を加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(28件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • すぐパパ
    とっても簡単にできました。美味しかったです☺
  • ひーちゃん
    ニンニクと麺つゆが合ってなくて、かぼちゃの甘味も消されてしまうので、この味付けはイマイチ。 煮浸しみたいに麺つゆだけで仕上げる方が良いかも。
  • アッキー
    初めてでしたが、電子レンジだけ使って簡単に美味しく作れました。 かぼちゃは、最初からスライスされた状態のかぼちゃをスーパーで買ってきたので、準備が簡単でした。
  • みゆcchi
    すごく簡単で豚肉の臭みもなくおいしかったです。家族にも好評でした。お弁当にも入れました。

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