あつあつとろとろ!
手羽元とかぼちゃのチーズ煮
調理時間
約40分
カロリー
456kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
28.4g
脂質
24.5g
たんぱく質
27.9g
糖質
24.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とろ〜りチーズが食欲そそる!手羽元をかぼちゃと一緒にしっかり煮込みましょう!チーズはお好みのチーズでもお楽しみいただけますよ♪
手順
1
かぼちゃは大きめの一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
2
手羽元は塩こしょうをふる。
3
鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、手羽元を入れて全体に焼き色がつくまで中火で焼く。
4
玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
5
かぼちゃ、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
6
☆を加えて煮立ったらふたをし、弱火で10分煮る。
7
粉チーズを加えてさっと煮る。
レビュー
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