デリッシュキッチン

ごはんにも合って大満足!
ポテトの肉巻き

4.3

調理時間

20

費用目安

700前後

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【冷蔵4〜5日、冷凍2週間】冷凍フライドポテトを使うので、手間がかからず簡単にできます!しっかり味がからんでジューシーに仕上がります!

  • カロリー

    304kcal

  • 炭水化物

    20.8g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    12.3g

  • 糖質

    19.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    豚肉は塩こしょうをふり、豚肉1枚にフライドポテト3本ずつのせてしっかり巻き、全体に薄力粉をまぶす。全部で12本作る。

  2. 2

    ボウルにAを入れ、混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、1の巻き終わりを下にして入れる。転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら、余分な脂をふき、Aを加えて全体に煮からめる。

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