漬け込んで楽々調理♪
豚肉とれんこんのタンドリー風ソテー
調理時間
約40分
カロリー
250kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
17.4g
脂質
8.2g
たんぱく質
25.6g
糖質
14.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
スパイシーな味わいがクセになる主菜のご紹介です♪豚肉はフォークで穴を開けることで味馴染みが良く、柔らかく仕上がります。れんこんのほっくりとした食感をお楽しみください♪お好みで仕上げに黒こしょうをふるのもおすすめです！
材料 【2人分】
