1. レンジで簡単♪にんじんのめんつゆごまナムル

レンジで簡単♪

にんじんのめんつゆごまナムル

にんじんを使った素材一つでできる簡単副菜のご紹介です!レンジで加熱する際に一緒にめんつゆを入れると味なじみもよくなります。にんにく風味もあり、お酒のおつまみにも合う味付けです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • おろしにんにく少々
  • 少々

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作り方

  1. 1.

    にんじんは長さを半分に切って縦薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器ににんじん、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    粗熱をとって水気を切る。☆を加えて混ぜる。

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