素材一つで♪
さつまいものごまあえ
調理時間
約10分
カロリー
247kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
46.9g
脂質
5.5g
たんぱく質
3.6g
糖質
42.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまの風味でやみつきになる一品!箸休めやお弁当のおかずにもおすすめです。忙しいときやあと一品足りないときにぜひお試しください♪
手順
1
さつまいもは両端を切り落とし、一口大に切る。水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジでやわらかくなるまで4分程加熱し、水気を切る。
2
ボウルにさつまいも、☆を入れて混ぜる。
レビュー
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- 簡単に作れて美味しい✌️ 電子レンジで作れるので、別メニュー作りながらできるのがいい‼️ 甘じょっぱさが箸をすすめます😁 冷めても美味しいので弁当にもいい👍
ユキ
おイモ余ってたので作りました お手軽で美味しいのでまた作りますisahina
美味しかったですみかん
簡単にぱぱっと作れました〜! すりゴマがなかったので炒りゴマをすりましたが、ゴマのつぶつぶ感が残って美味しかったです😊 冷めても美味しいのが嬉しい!
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よしを