カリカリ食感!
さつまいもフライ
さつまいもを揚げて簡単おやつに!カリカリ食感とホクホク食感が楽しめる一品です。甘しょっぱい味がクセになります♪
カロリー
175kcal
炭水化物
31.8g
脂質
5g
たんぱく質
0.8g
糖質
29.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは両端を切り落として斜め7mm幅に切り、7mm幅の棒状に切る。水にさらして水気をキッチンペーパーでふきとる。
ポイント
油はねしないように水気はしっかりふきとりましょう。
2
鍋にサラダ油を底から2cm程度の高さまで入れて180℃に熱し、さつまいもを入れて表面がカリッとするまで4分ほど揚げる。
3
ボウルにさつまいも、砂糖、塩を入れて全体をあえる。
こっぴー