おつまみにぴったり！
きゅうりのツナにんにく醤油あえ
調理時間
約5分
カロリー
106kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.7g
脂質
6.6g
たんぱく質
6.7g
糖質
4.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たたききゅうりをツナ、おろしにんにく、醤油などあえた簡単でやみつきになる一品です！きゅうりはたたくことでポリポリ食感を残しながら、調味料となじみやすくなります。おつまみにおすすめです♪
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、麺棒などでたたいて食べやすい大きさに切る。
2
ボウルにツナ缶、おろしにんにく、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ、きゅうりを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶の缶汁は切りましょう。
キコ