DELISH KITCHEN

あっという間に完成！

たたききゅうりとツナの甘酢和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    137kcal

  • 費用目安

    200円前後

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  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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きゅうりは叩くことで味が馴染みやすく、食感も楽しむことができます。ツナ缶と調味料を合わせたお手軽副菜は、献立のあと一品に大活躍します。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落として3等分に切る。ビニール袋に入れて、袋の上からめん棒で叩き、食べやすい大きさに割る。

  2. 2

    ☆を加えて袋の上から軽く揉み込む。ツナを加えて、袋の上から軽く揉み込む。

    ポイント

    ツナは缶汁ごと加えましょう。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • こうのさん。

    本当にあっという間です(^^) おつまみにも良いし、ご飯のお供にもものすごく合います。 なんかあと1品小鉢が欲しいな、という時に持ってこいなので、常備しておこうと思います♪

  • ｍｕｋｕ

    きゅうりから水分が出たのと、 缶詰の汁で味が薄まってしまいました。 味付けは濃いめにしてもいいかもしれません。

  • anzulove

    塩昆布をプラスしてみました。キンキンに冷やして食べました。とても美味しかった！

  • ほっぺたぷに

    何度も作ってます。さっぱり味なので箸休めになります。時間がたつにつれ水分がでてくるので早めに食べるのがいいかと思います。

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このレシピの作成者

澤田あすか

お家にあるもので簡単・時短・節約レシピ

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。 DELISH KITCHENでは、SNS配信のレシピや企業様とのコラボレシピを担当しています。 実用的な毎日レシピから、作って食べて楽しい映えるレシピまで幅広く考案してきました。 お家にある材料や調理器具で作れる、簡単・時短・節約レシピを心掛けています♪

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