あっという間に完成！
たたききゅうりとツナの甘酢和え
きゅうりは叩くことで味が馴染みやすく、食感も楽しむことができます。ツナ缶と調味料を合わせたお手軽副菜は、献立のあと一品に大活躍します。
- 調理時間 約5分
カロリー
137kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりは両端を切り落として3等分に切る。ビニール袋に入れて、袋の上からめん棒で叩き、食べやすい大きさに割る。
2.
☆を加えて袋の上から軽く揉み込む。ツナを加えて、袋の上から軽く揉み込む。
ポイント
ツナは缶汁ごと加えましょう。
レビュー
(50件)
4.4
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- こうのさん。本当にあっという間です(^^) おつまみにも良いし、ご飯のお供にもものすごく合います。 なんかあと1品小鉢が欲しいな、という時に持ってこいなので、常備しておこうと思います♪
- ｍｕｋｕきゅうりから水分が出たのと、 缶詰の汁で味が薄まってしまいました。 味付けは濃いめにしてもいいかもしれません。
- まな凄く簡単に出来ました⭐️
- 気ままなママとっても簡単！！ 子どもたちにも大好評でした。 このときは白ごまがなかったので、 トッピング無しでした(^_^;)