あっという間に完成！
たたききゅうりとツナの甘酢和え
きゅうりは叩くことで味が馴染みやすく、食感も楽しむことができます。ツナ缶と調味料を合わせたお手軽副菜は、献立のあと一品に大活躍します。
カロリー
137kcal
炭水化物
6.5g
脂質
8.9g
たんぱく質
8.3g
糖質
5.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落として3等分に切る。ビニール袋に入れて、袋の上からめん棒で叩き、食べやすい大きさに割る。
2
☆を加えて袋の上から軽く揉み込む。ツナを加えて、袋の上から軽く揉み込む。
ポイント
ツナは缶汁ごと加えましょう。
レビュー
4.3
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- 塩昆布をプラスしてみました。キンキンに冷やして食べました。とても美味しかった！
ぐったりかあさん！
何度も作るよこれ。美味しい。 ツナ缶の油分、お酢の酸味、旨味とサッパリしたきゅうり。それだけで何故美味しい？というくらい無限に食べられる。 たたききゅうりだから、ツナや味がよく絡まる。 アイラップに入れてたたいて、混ぜたけれど、たたききゅうりを作る時にどうしてもビニール袋に穴があいてしまう点が難点。調味料で混ぜたらすぐにお皿に出してしまうのがいいのかも。 多分3本にしても、調味料やツナは同量の分量のままでいいと思う。はっぴぃ
叩いて無骨なきゅうりに、ツナの油と調味料がよく絡んで美味しかったです。 冷やして食べたら、きゅうりのゴツゴツな歯ごたえも楽しかったです。 甘酸っぱい味が、これからの暑い季節にもピッタリだと感じました。ハチ
簡単で美味しかったです(^^
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anzulove818