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あっという間に完成!

たたききゅうりとツナの甘酢和え

きゅうりは叩くことで味が馴染みやすく、食感も楽しむことができます。ツナ缶と調味料を合わせたお手軽副菜は、献立のあと一品に大活躍します。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    きゅうりは両端を切り落として3等分に切る。ビニール袋に入れて、袋の上からめん棒で叩き、食べやすい大きさに割る。

  2. 2.

    ☆を加えて袋の上から軽く揉み込む。ツナを加えて、袋の上から軽く揉み込む。

    TIPS

    ツナは缶汁ごと加えましょう。

レビュー

(8件)

4.5
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  • muku
    きゅうりから水分が出たのと、 缶詰の汁で味が薄まってしまいました。 味付けは濃いめにしてもいいかもしれません。
  • ほっぺたぷに
    何度も作ってます。さっぱり味なので箸休めになります。時間がたつにつれ水分がでてくるので早めに食べるのがいいかと思います。
  • こうのさん。
    本当にあっという間です(^^) おつまみにも良いし、ご飯のお供にもものすごく合います。 なんかあと1品小鉢が欲しいな、という時に持ってこいなので、常備しておこうと思います♪