すぐできる!
ほうれん草とごまのさっぱり和え
ほうれん草が主役の、ごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪他の青菜に代えてアレンジしてもお作り頂けます!あと一品欲しいときにおすすめのレシピです!
カロリー
50kcal
炭水化物
3.6g
脂質
3.2g
たんぱく質
2.6g
糖質
0.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。
ポイント
ほうれん草は水で洗い、水気が少し残った状態で加熱しましょう。
ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。
2
ボウルにほうれん草、☆を入れて混ぜる。
レビュー
4.2
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- さっぱりで美味しかったです!
el
少し味薄かったから醤油たらして食べたpoco
さっぱりしていて美味しかったです!みあ
さっぱりしていておいしく頂けました。 そこまでさっぱりした味を求めていない方は、味が濃いメインと合わせるか、味を調整する方がいいかもしれません。
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ひつじ