DELISH KITCHEN

ガーリック香る♪

なすとアスパラのバター醤油炒め

4.6

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    139kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    11.8g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない材料で満足感のある炒め物をご紹介します。なすはトロトロに仕上げるため、所々皮を剥いて焼きます!アスパラは色よくさっと炒めてシャキっと食感をお楽しみください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、ピーラーで縞目に皮をむき、縦半分に切って切り口を下にし、横1cm幅に切る(半月切り)。アスパラは根元を少し切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむき、斜め3cm幅に切る。にんにくは薄切りにし、爪楊枝で芯を取り除く。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにバター、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら中火にしてなすを広げて入れて焼き色がつくまで焼く。ベーコン、アスパラを加えて2分ほど炒める。しょうゆを加えて炒め合わせる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • カコちゃん

    アスパラのシャキシャキ感が良い❣️
  • 簡単に美味しく出来上がりました!

    美味しかったです。また作ります!
  • のんちゃん

    茄子にバターと醤油染み込んで良い味になってます👍ベーコン無かった代わりにウィンナー使いました♥️
  • 彗星

    ナスがトロトロになるだけでなく調味料も染み込みやすくなるので、しっかり炒めたほうがいいと思います

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