シンプルなあじわい♪
里芋とわかめの味噌汁
里芋とわかめが具材の味噌汁を作ります。ねっとりとした里芋とだし香る味噌汁のコクが相まって、ほっと落ち着く味に仕上がります。シンプルな具材で素材の味を楽しみましょう。
- 調理時間 約10分
カロリー
62kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
里芋は上下を切り落とし、皮をむく。縦半分に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。ボウルに入れ、塩(分量外：少々)をふってもみこみ、水で洗ってぬめりを落とす。
TIPS
里芋を触った際に手にかゆみが出る方は、酢水(水200ccに対して大さじ1〜2が目安)にさらすことで緩和されます。また、里芋のアクやえぐみの元であるシュウ酸カルシウムが気になる方は厚めに皮をむくことで減らすことができます。
2.
鍋に里芋、水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして里芋がやわらかくなるまで弱火で6分煮る。
3.
わかめを加えて混ぜる。火を止めてみそを溶き入れ、中火で沸騰直前まで熱して火からおろす。
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