食物繊維1人分6.2g♪
鶏肉とえのきのもち麦トマトリゾット
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
えのきを入れて食べ応えバッチリな、もち麦を使ったトマトリゾット♪もち麦ごはんを使うことで手軽に作れます。鶏肉の旨味も味わえ、満足感のある一品です！ ※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維9.0g摂れる献立となっています。もち麦の炊き方は「もち麦ごはんの炊き方」と検索し、ご参照下さい。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
507kcal
炭水化物
63.8g
脂質
18.7g
たんぱく質
21.2g
糖質
57.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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