ごはんが進む！
かぼちゃと鶏肉の味噌バター炒め
ホクホクのかぼちゃと柔らかジューシーな 鶏肉とコク旨な味噌バターの相性抜群！ お子様から大人まで大好きな味です♪
カロリー
451kcal
炭水化物
27.2g
脂質
24.9g
たんぱく質
24.4g
糖質
23.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。耐熱容器にかぼちゃと水大さじ1(分量外）を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
2
容器に☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして中火で焼き、焼き色がついたら上下を返し、肉に火が通ったら、かぼちゃを入れて油が全体に回るまで炒め、みそだれ、バターを入れてからめる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです
SOUL'd OUT
かぼちゃの甘みと味噌とバターが合わさって美味しいぃ！鶏肉も美味しかったけど、かぼちゃが程よく崩れてそれがまた美味しくてლ(◕ω◕ლ) 調理行程もシンプルなのでまた作りたいです。りむつたか
材料を倍以上に増やして調味料をレシピ通りで作ったところ、美味しくできました！普段から我が家は子供に合わせて薄味ですが、それを考慮してもレシピ通りだとかなり濃い味なのではないかと思いました。 味は美味しく、子供たちも完食してくれたので、また調味料少なめでリピートしたいと思います！ ●覚書●鶏もも肉500g、かぼちゃ250g、ナス中1本、人参1/2本、調味料レシピ通り ナスは余っていた油で事前に焼き、かぼちゃと人参はレンチンしてから投入ニッキー
ちょうど、材料がありました。味噌味の鶏もも肉は、初めてでしたが〜レンジを使っての時短料理。出来上がりのお味も美味しくてあっという間にできました。
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ひつじ