デリッシュキッチン

レンジでカンタン♪
かぼちゃのバター醤油煮

4.1

()

調理時間

約15分

費用目安

100円前後

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カンタン♪レンジで煮物が作れます！ おいしくって栄養満点♪ あま〜いかぼちゃはお子さまも大好き♪

  • カロリー

    195kcal

  • 炭水化物

    30.4g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    6.3g

  • 糖質

    26.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは3cm角に切る

  2. 2

    ちくわは薄切りにする

  3. 3

    煮汁の調味料を入れて混ぜる

  4. 4

    煮汁にかぼちゃ、ちくわを入れてバターをのせてふわりとラップをかけて600Wで10分加熱する

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