レンジでカンタン♪
かぼちゃのバター醤油煮
カンタン♪レンジで煮物が作れます！ おいしくって栄養満点♪ あま〜いかぼちゃはお子さまも大好き♪
カロリー
195kcal
炭水化物
30.4g
脂質
5g
たんぱく質
6.3g
糖質
26.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは3cm角に切る
2
ちくわは薄切りにする
3
煮汁の調味料を入れて混ぜる
4
煮汁にかぼちゃ、ちくわを入れてバターをのせてふわりとラップをかけて600Wで10分加熱する
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 美味しいのでよく作ります(^^) 時短のためと、かたいかぼちゃを包丁で切るのが大変なので、 冷凍かぼちゃを使って、レンジではなくお鍋で調理してます。 つゆは水を150mlにして、その他の調味料は分量どおり、 煮立ったら落し蓋をして10分煮ています。 しっかり味がしみて美味しいです♪
とも
香ばしいel
チンする器が小さかったせいでレンジの中で汁が吹きこぼれてた…。けど簡単で美味かったくろ
冷凍かぼちゃを使ったら かなり、くずれましたが 美味しかったです！
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tomopipipr