DELISH KITCHEN

素朴な味わい♪
かぼちゃのたらこバター炒め

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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かぼちゃとたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。かぼちゃの素朴な甘味に、たらことバターのコクと塩気が加わって止まらないおいしさに仕上がります。彩りが良いので、献立のあと一品やお弁当のすきまおかずにおすすめです。

  • カロリー

    188kcal

  • 炭水化物

    22.4g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    18.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは皮のかたい部分をそぐように切り落とす。5mm幅の薄切りにし、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    たらこは皮に切り込みを入れ、中身を取り出す。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶け始めたらかぼちゃを入れて火が通るまで3分ほど炒める。

  4. 4

    ☆、たらこを加え、たらこの色が変わって汁気がなくなるまで炒める。

レビュー

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(2件)
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