無限に食べられる！
キャベツとえのきの胡麻和え
調理時間
約10分
カロリー
82kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
12g
脂質
3.5g
たんぱく質
5.1g
糖質
7.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまとかつお節の香りが広がるキャベツとえのきの胡麻和えのご紹介です！レンジ調理なので忙しい朝でも簡単に作れる人気の副菜。えのきをしめじに代えても美味しくお召し上がりいただけます。
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。えのきは根元を切り、3等分に切る 。
2
耐熱容器にキャベツ、えのきを入れてふんわりとラップをする。600Ｗのレンジで3分30秒加熱する 。
3
☆を入れてあえる。
よくある質問
- Q
えのき以外でも作れますか？
Aしめじでも美味しくお作りいただけますよ♪
- Q
おすすめのアレンジはありますか？
Aキャベツの代わりに白菜や小松菜、ほうれん草、ピーマン、もやし、ニラなどの野菜を入れても美味しくいただけます。お好みでごま油やバターを加えたり、カリカリベーコンをトッピングしても風味が変わって楽しめます。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- キャベツ1/4で作りました。すこし甘めでしたが、美味しかったです。また作ります。
かおちゃん
電子レンジで簡単に出来、キャベツの甘味にえのきの食感も合って美味しかったです！ルル
箸休めに甘みがちょうど良かったと思いました。ときたま
他の方のレビューを参考に、お砂糖半分で作り、おいしかったです。簡単で美味しく、ありがたかったです!
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まめこ