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簡単レシピ！

キャベツとえのきの胡麻和え

ごまとかつお節の香りが広がるキャベツとえのきの胡麻和えのご紹介です！レンジ調理なので忙しい朝でも簡単に作れます。えのきをしめじに代えても美味しくお召し上がりいただけます。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    82kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。えのきは根元を切り、3等分に切る 。

  2. 2.

    耐熱容器にキャベツ、えのきを入れてふんわりとラップをする。600Ｗのレンジで3分30秒加熱する 。

  3. 3.

    ☆を入れてあえる。

よくある質問

  • Q

    えのき以外でも作れますか？

    A

    しめじでも美味しくお作りいただけますよ♪

レビュー

(4件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • Mei
    もやしも入れてさらにボリュームアップしました。簡単にもう一品できるのでお気に入りです。

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このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。 細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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