DELISH KITCHEN

しっかり副菜♪
にんじんとひじきのマスタードあえ

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(1件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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にんじんとひじきでささっと作るお手軽副菜♪食材を切って調味料で和えるだけなのでパパッと手軽に作れます。副菜のレパートリーが少ない人におすすめのアレンジです。

  • カロリー

    41kcal

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    0.8g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • にんじん 1/2本(75g)
  • ひじき(乾燥) 大さじ1
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、ひじきを加えてあえる。

レビュー

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(1件)
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