DELISH KITCHEN

ボリューム満点♪

厚揚げの麻婆あんかけそうめん

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    625kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    68g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    28.5g

  • 糖質

    63.7g

  • 塩分

    5.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚揚げで作る麻婆豆腐をそうめんにかけて召し上がれ♪厚揚げで作ることでボリュームがアップし、こってりと仕上がります。さっぱりしたそうめんとの相性抜群です!お好みでラー油をプラスしてお召し上がりください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに湯をわかしてそうめんを入れ、袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。冷水でしめて水気を切り、器に盛る。

  4. 4

    3のフライパンをさっと洗って水気をふきとる。ごま油を入れて弱火で熱し、しょうが、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。中火にし、豚ひき肉、ねぎ、豆板醤を加えて肉の色が変わるまで炒める。厚揚げを加えて1〜2分炒め、☆を加えてひと煮立ちさせ、ふたをして弱火で5〜6分煮る。

  5. 5

    水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける(麻婆あん)。

  6. 6

    3に麻婆あんをかけ、お好みでラー油をかけて細ねぎをちらす。

レビュー

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(1件)
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