こんなに食べても低カロリー♪
カリフラワーライスのオムライス風
調理時間
約20分
カロリー
231kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
16g
脂質
8.9g
たんぱく質
21.1g
糖質
11.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カロリーが上がりがちなオムライスも、カリフラワーライスで代用することでボリュームたっぷりに仕上げました！卵は焼かずにレンジ加熱することで使う油をカットし、手軽に綺麗な形に作ることができます♪「ダイエットをしていてカロリーが気になるけれど満足したい！」そんな日におすすめの一品です。
