DELISH KITCHEN

暑い日に食べたい!
冷やしきつねそうめん

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調理時間

30

費用目安

100前後

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甘いお揚げをのせた冷たいそうめんのご紹介です。お揚げは油揚げをみりんやしょうゆで煮るだけなので意外と簡単!旨味がジュワッと口いっぱいに広がるお揚げと、優しい味わいのそうめんを楽しめます♪そうめんをぬめりをとってしっかり冷やすことがポイントです。

  • カロリー

    523kcal

  • 炭水化物

    95.8g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    14.4g

  • 糖質

    93.1g

  • 塩分

    8.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • そうめん 2束(100g)
  • 油揚げ 1/2枚(10g)
  • 細ねぎ 1本
  • おろししょうが適量
  • ☆油揚げ用調味料
  • 100cc
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ★つゆ
  • 150cc
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/3

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、斜め半分に切る。小さい鍋に☆を入れて混ぜ、油揚げを加えて中火で熱する。煮立ったら裏返し、味がしみるまで弱火で5分ほど煮て冷ます。

  2. 2

    別の鍋に★を入れて中火で熱する。煮立ったら火をとめて粗熱をとり、冷蔵庫に入れて冷やす(つゆ)。

  3. 3

    細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。

  4. 4

    鍋にたっぷりの湯をわかし、そうめんを入れて麺同士がくっつかないよう混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。ざるにあげ、流水でぬめりをとるようにもみ洗いをし、水気を切る。

    ポイント

    火加減を調整し、吹きこぼれに気をつけましょう。

  5. 5

    器にそうめんを盛ってつゆをかけ、油揚げ、細ねぎ、おろししょうがをのせる。

レビュー

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  • someday

    レシピとはちょっと違う作り方をしましたが、美味しかったです! お揚げ(きつね)は冷凍ストックがあったので簡単でした。お汁は普通に温かいうどんを作るのと同じようにつくり、ボウルに移して冷ましました。味をみたとき、温かい状態でちょうど良かったのですが、冷ますなら濃い目に作らないとだいぶ薄く感じますね。また、お汁はキンキンに冷たく冷やした方が良さそうです。 おろし生姜も良さそうですが、柚子胡椒もよく合いました!また作ります!

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