DELISH KITCHEN

取り分けやすく可愛い♪
うなぎのそうめん稲荷

4.0

調理時間

30

費用目安

1100前後

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脂ののった甘辛いうなぎがそうめんにぴったり!油揚げに詰めて食べやすく仕上げました。薬味を加えることでさっぱりとした味わいを楽しめます♪

  • カロリー

    224kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    18.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【6個分】

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、長い辺を横半分に切る。

  2. 2

    フライパンに☆を入れて熱し、煮立ったら油揚げを加えて落としぶたをし、弱火で5分程煮る。粗熱をとり、水気を絞る。

    ポイント

    煮汁は取っておきましょう。

  3. 3

    うなぎは小さめの一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表記の時間通りに加熱する。大葉、みょうがは千切りにする。

    ポイント

    うなぎを温める時間は1分〜1分半が目安です。

  4. 4

    鍋に湯をわかしてそうめんを入れ、袋の表記の時間通りゆでて流水で洗い、粗熱がとれたらぬめりをとって水気をしっかり切る。ボウルに入れ、2の煮汁、大葉、みょうがを加えてあえる。

  5. 5

    2の油揚げを袋状に開いて広げ、4を等分ずつ入れて詰める。うなぎをのせて付属のたれをかけ、白いりごまをちらす。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • 神楽

    旦那のバースデーメニューで作ってみました。うんうんと頷きながらペロっと食べてくれました⭐︎お腹もふくれたみたいで満足して貰えました⭐︎
  • もずもずさん

    油揚げを煮ましたが、思ったよりも醤油辛く出来上がり、煮汁を絞ってもやはり塩味が抜けませんでした 醤油の違いなのかわかりませんが、うなぎ自体に味が有るので、半量でも良かったかもと思いました

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