取り分けやすく可愛い♪
うなぎのそうめん稲荷
脂ののった甘辛いうなぎがそうめんにぴったり!油揚げに詰めて食べやすく仕上げました。薬味を加えることでさっぱりとした味わいを楽しめます♪
カロリー
224kcal
炭水化物
18.7g
脂質
10.2g
たんぱく質
11.5g
糖質
18.1g
塩分
1.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、長い辺を横半分に切る。
2
フライパンに☆を入れて熱し、煮立ったら油揚げを加えて落としぶたをし、弱火で5分程煮る。粗熱をとり、水気を絞る。
ポイント
煮汁は取っておきましょう。
3
うなぎは小さめの一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表記の時間通りに加熱する。大葉、みょうがは千切りにする。
ポイント
うなぎを温める時間は1分〜1分半が目安です。
4
鍋に湯をわかしてそうめんを入れ、袋の表記の時間通りゆでて流水で洗い、粗熱がとれたらぬめりをとって水気をしっかり切る。ボウルに入れ、2の煮汁、大葉、みょうがを加えてあえる。
5
2の油揚げを袋状に開いて広げ、4を等分ずつ入れて詰める。うなぎをのせて付属のたれをかけ、白いりごまをちらす。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 旦那のバースデーメニューで作ってみました。うんうんと頷きながらペロっと食べてくれました⭐︎お腹もふくれたみたいで満足して貰えました⭐︎
もずもずさん
油揚げを煮ましたが、思ったよりも醤油辛く出来上がり、煮汁を絞ってもやはり塩味が抜けませんでした 醤油の違いなのかわかりませんが、うなぎ自体に味が有るので、半量でも良かったかもと思いました
神楽