DELISH KITCHEN

冷たいそうめんのおすすめレシピ25選♪

作成日: 2022/12/01

冷たいそうめんを使ったレシピを簡単動画でご紹介。さまざまな味わいの25レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

  1. アレンジ冷やしそうめんレシピ
    1. スープを冷やして♪鶏のぶっかけ塩そうめん
    2. 酸味のあるスープでさっぱりと!そうめんの韓国冷麺風
    3. さっぱり冷たい!ねぎ塩レモンそうめん
    4. ピリッと辛い!よだれ鶏そうめん
    5. ひんやり冷たい!梅しそそうめん
    6. 麺と出汁が絡み合う♪冷やしかき玉明太そうめん
    7. つるりと食べられる!ジャージャー麺混ぜそうめん
    8. ひんやりおいしい♪白だし冷やしそうめん
    9. 冷たくてスパイシー♪揚げなすのカレー豆乳そうめん
    10. 冷んやり濃厚♪ささみのピリ辛豆乳そうめん
    11. さっぱり美味しい♪鮭と高菜の冷製そうめん
    12. 風味豊かな!パクチーソーメン
    13. 顆粒だしで作る!冷やしたぬきそうめん
    14. つめたく冷やして♪そうめんゼリー
    15. つるっと食べられる♪刻みオクラとささみの旨塩そうめん
    16. 暑い日に食べたい!冷やしきつねそうめん
    17. さっぱり食べられる!冷やしおろしそうめん
    18. 梅でさっぱり!とろネバぶっかけそうめん
    19. お手軽レシピ!とろろのぶっかけたらこそうめん
  2. 冷たいそうめんのつけだれそうめんレシピ
    1. 喉越しさっぱり!トマトと納豆のおろしだれ素麺
    2. ねぎラー油が絶品♪なすと豚肉のつけだれそうめん
    3. 暑い日にオススメ!サバの味噌煮缶とトマトのつけ素麺
    4. 濃厚でやみつきになる!明太クリームつけそうめん
    5. 脱・マンネリ!唐辛子つけだれそうめん
    6. ご飯の代わりに!冷汁風そうめん

アレンジ冷やしそうめんレシピ


  • 「鶏のぶっかけ塩そうめん」のレシピ動画

    スープを冷やして♪
    鶏のぶっかけ塩そうめん

    4.0

    (

    60件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 鶏肉のゆで汁をそのまま使うのでうま味たっぷり!スープは冷やさず温かいままでも、おいしくお召し上がりいただけます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      493kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん 鶏もも肉 ゆで卵 長ねぎ[青い部分] 塩こしょう 酒 水 ごま油 塩 おろしにんにく 白髪ねぎ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • GRAPE
      とてもサッパリで美味しかったです!! 味濃いめが好きなので 少し薄く感じましたが、 次はもう少し濃いめにして リピートしたいです。
    • 酒肴の翁
      彼女に作ってみました。 とっても簡単に作れます🤩 ただ個人的にはもう少しスープの味を濃く作れたらもう100点満点です! 次は調味料濃く作ってみます。 あと素麺の水切りは入念に! スープの味が薄くなってしまいますからね。
    • ちぃcock
      味がほとんどなかったです。鶏ガラスープを入れるか?塩味がもっときいていてもいいと思います。
    • ミント
      少し薄かったかな?と思うので、調味料を少し多めにいれるといいかもしれませんね。また作ってみます。
  • 「そうめんの韓国冷麺風」のレシピ動画

    酸味のあるスープでさっぱりと!
    そうめんの韓国冷麺風

    4.2

    (

    90件
    )

    いつもと一味違うそうめんはいかがでしょうか?ピリ辛のキムチが食欲をそそります♪暑い日にもぴったりの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      394kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん ゆで卵 キムチ きゅうり トマト 砂糖 塩 酢 めんつゆ[3倍濃縮] 鶏ガラスープの素 ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mipp
      分量どおりだと薄めかな 思いましたが充分なお味に なりました(^ ^) ゆでたまご失敗しましたが 美味しかったです~
    • Milk
      簡単にできました! お酢がなかったのでレモン汁で代用したのですが 爽やかな感じになり美味しかったです😊
    • おちゃそ
      普通の素麺に飽きていたので作ってみました! お昼ご飯をささっと作れて助かりました。 さっぱりしていて美味しかったです♪ 他の方のレビューに味が薄いとあったので、鶏がらスープの素を気持ち多めに入れました。 レビューにもありましたが、冷麺の麺より美味しく感じます(*^^*) ゆで卵は半熟くらいにして作りました! (今回は熱湯に卵を入れて8分くらい茹でました) 試していないので定かではないですが、サラダチキン乗せても美味しそう。 またお昼ご飯にリピートしたいです♪
    • コグマ
      食欲なくても食べれます。さっぱりしていて食べやすいです。美味しかったです。
  • 「ねぎ塩レモンそうめん」のレシピ動画

    さっぱり冷たい!
    ねぎ塩レモンそうめん

    3.5

    (

    19件
    )

    レモンの酸味と香りが爽やかな、アレンジそうめんのご紹介です。ごま油と絡めたねぎをたっぷりのせて、麺と一緒にいただきます。

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      411kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん ささみ[筋なし] レモン[国産] 酒 細ねぎ 塩 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ベータ
      さっぱりで良かったのですが、味がちょっと薄かったです。
    • さやちゃん
      レモンが好きなので水を半分にしてささみの代わりにサラダチキンで作りました。
    • ゆりん
      美味しかったです。 ネギと混ぜたごま油がとてもいい仕事をしてくれます🥰
    • 茉莉乃
      イマイチ。
  • 「よだれ鶏そうめん」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    よだれ鶏そうめん

    4.1

    (

    13件
    )

    鶏の蒸し汁もたれに使用しておいしさ倍増♪ピリリと辛い味が食欲をそそります。たれをよく絡めてお召し上がりください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      562kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん 鶏むね肉 ミニトマト 酒 水菜 長ねぎ しょうゆ 砂糖 酢 ごま油 白いりごま ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ラヴィ
      辣油が少し苦手なので分量減らしましたが、とても美味しかったです😊
    • someday
      あまりの美味しさにペロリと食べてしまいました! 鶏むね肉が約350gだったので、酒大さじ2で大丈夫かな?と不安でしたが、特に問題なかったです。切る時に皮を外しました。 タレの出来上がり量が多いかな?と思いましたが、麺のタレなのでこの量なんだなと納得です。 普通のよだれ鶏のレシピより、酢が効いてるので、酸っぱいのが苦手な方は味を見ながら酢の量を挑戦した方が良いかもしれません。 水菜がなかったのでレタスで。盛り付けた時にレタス多過ぎかと思いましたが、タレが美味しくてペロリでした。 晩ごはんに残った鶏をタレの残りと食べても美味しかったです。当日中なら鶏も柔らかく食べられました。 定番になりそうです!
    • りっき
      我が家では、よだれ鶏だけでもリピしてます。
    • MaMi
      家族に好評でした! 鶏肉もあるので食べ応えもあるし、タレが美味しかったです(*´˘`*) 今度はタレをキンキンに冷やして食べたいと思います。
  • 「梅しそそうめん」のレシピ動画

    ひんやり冷たい!
    梅しそそうめん

    4.0

    (

    22件
    )

    いつものめんつゆ味に飽きてきた!そんな時におすすめのそうめんレシピをご紹介します♪梅と大葉の相性抜群コンビと鶏だしスープがそうめんに絡んで、つるっと食べられます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      484kcal

    • 費用目安

      200前後

    そうめん ささみ[筋なし] 大葉 梅干し 氷 酒 塩 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 水 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まる
      いつものソ−メンとは違うさっぱり感にしその香り が一段と美味しさを引き立たせ喜んで頂きました👍
    • えりんぎ
      おいしい
    • カズ
      スープ、混ぜただけで、こんなにおいしいとは、びっくりでした。 ちょっぴり酢を入れるのもいいかなと思いました。 今度試してみたいと思っています。
    • まい
      夏を感じれるおいしい素麺です!
  • 「冷やしかき玉明太そうめん」のレシピ動画

    麺と出汁が絡み合う♪
    冷やしかき玉明太そうめん

    4.2

    (

    25件
    )

    卵のふわっとした口当たりと明太子のつぶつぶ食感がやみつきになる一品です。冷たい出汁でいただくので、暑い日にもさっぱりとお召し上がりいただけます♪お好みで大葉やみょうがなどの薬味を加えるのもおすすめです。

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      406kcal

    • 費用目安

      200前後

    そうめん 卵 明太子 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まーやん
      とてもボリューミーで美味しかったです!
    • 桃タソ
      すごくボリューミーで美味しかったです。 濃い味好きなので、味付けはもうちょっと濃くてもいいかな?
    • ハマチ大好き
      市販の明太ソースと、それについていた海苔を使いました。 夏にぴったりの冷たさと辛さでした。
    • さっちゃん
      たっぷりのかきたまが美味しくて明太子がとても合いました また作ります
  • 「ジャージャー麺混ぜそうめん」のレシピ動画

    つるりと食べられる!
    ジャージャー麺混ぜそうめん

    4.3

    (

    9件
    )

    濃厚辛味噌がそうめんによく絡みお箸がすすみます♪トロッとしたあんはご飯にかけてもおいしいです。よく混ぜてお召し上がりください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      700前後

    そうめん 豚ひき肉 きゅうり トマト たけのこ[水煮] 長ねぎ おろしにんにく おろししょうが ごま油 豆板醤 ラー油 酒 砂糖 しょうゆ テンメンジャン 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • にゃんにゃむニーナ
      うーーーーみゃーーーーーにゃーーーーーー。 10にちネコのお昼ご飯は、 つるりと食べられる、ジャージャー麺混ぜそうめん こちらに載せました。 じゃあジャージャー麺にします。笑 かさましでキャベツです。モリモリでいこう! いただきます。 ちょっとおかわりしました。 昨日より元気です。ありがとうございます。 先生🌷大好き。
    • とも
      ちょい辛い、甜麺醤少なめでもいいかも?
  • 「白だし冷やしそうめん」のレシピ動画

    ひんやりおいしい♪
    白だし冷やしそうめん

    4.5

    (

    21件
    )

    使う調味料は白だしだけの簡単仕上げ♪さっぱり食事を済ませたい時にぴったりな冷やしそうめんをご紹介します!アレンジ自由自在、お好みの薬味を乗せたり、天ぷらや豚しゃぶなどをのせる食べ応えのあるプラスメニューもいいですね♪白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      328kcal

    • 費用目安

      200前後

    そうめん わかめ[乾燥] 揚げ玉 細ねぎ(刻み) おろししょうが 白だし 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • なるきゅう
      ネギがなかったのですが、白ごまをたくさんいれました。さっぱりしていて、美味しかったです。
    • モーリス
      少し濃いめ と感じたら氷を入れるといいです、大好評でした。
    • ボラン185
      白だしで味が決まるので美味しいこと確定ですが、揚げ玉が入ることでさらにおいしくなっています。この夏は結構作ることになりそうです。
    • じゃりがーる
      ささっと簡単に作れるし 食欲ない日にサラッと食べれて良いです。
  • 「揚げなすのカレー豆乳そうめん」のレシピ動画

    冷たくてスパイシー♪
    揚げなすのカレー豆乳そうめん

    3.5

    (

    8件
    )

    豆乳にカレー粉を混ぜて、たれを冷やしてそうめんにかけます。豆乳でマイルドなのに、スパイシーなカレー風味が味を引き締めてくれます!やみつきになること間違いなし!お好みの食材をのせてお召し上がりください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      483kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん なす ミニトマト 細ねぎ(刻み) ごま油 無調整豆乳 カレー粉 みそ おろししょうが こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • スコットu
      俺にも作れたカンタンレシピ! 今回は温麺にしました。2人分で、つゆは、水300cc、豆乳200cc、麺つゆ大さじ2、みそ大さじ2.5でカレー粉は大さじ1(お好みで)、温めました。 もちろん具もお好みで‼︎ 料理を通して食材のありがたさを実感。^_^
    • あい
      簡単で美味しい!今年の夏はお世話になりそうです(笑)
    • みー
      カレー粉を使用していますがあっさりしていて、家族にも好評でした。
    • キコ
      カレー粉が溶けなくてザラザラした冷たいスープになって食べにくかったです。ひと手間掛けて温めてから冷やした方が良かった。素麺にカレーは始めてだったので出来上がりが楽しみだったのに残念な結果になりました。
  • 「ささみのピリ辛豆乳そうめん」のレシピ動画

    冷んやり濃厚♪
    ささみのピリ辛豆乳そうめん

    -

    (

    1件
    )

    コクのある豆乳スープを作り、冷やしたそうめんにかけていただきます!すりごまが香ばしく、あとを引くおいしさです♪ラー油の量はお好みで加減してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      431kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん ささみ[筋なし] しょうが 細ねぎ(刻み) 酒 ラー油 無調整豆乳 水 めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「鮭と高菜の冷製そうめん」のレシピ動画

    さっぱり美味しい♪
    鮭と高菜の冷製そうめん

    -

    (

    2件
    )

    高菜と鮭の相性は抜群! ほのかに大葉の風味が香ります♪ みょうがのシャキシャキ感がたまりません!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      471kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん 塩鮭(甘口) 高菜 大葉 みょうが 白いりごま 水 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆん
      高菜がなかったので、小松菜をみじん切りにして代用しました。そうめんの麺が細いタイプのものだと、具と麺を混ぜているうちに、つゆを吸ってしまうので、注意が必要だと思います。
  • 「パクチーソーメン」のレシピ動画

    風味豊かな!
    パクチーソーメン

    -

    (

    0件
    )

    パクチーをたくさん使い、香り高いつゆに仕上げました!つゆにレモン汁を加えることで、さっぱりとお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      274kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん パクチー ささみ[筋なし] レモン汁 めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「冷やしたぬきそうめん」のレシピ動画

    顆粒だしで作る!
    冷やしたぬきそうめん

    -

    (

    0件
    )

    蕎麦やうどんに揚げ玉をのせる関東版「たぬき」を、冷たいそうめんにアレンジした一品です。そうめんはぬめりをとってしっかり冷やすことがポイントです。暑い日でもさっぱり食べられます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      480kcal

    • 費用目安

      100前後

    そうめん 揚げ玉 細ねぎ(刻み) おろししょうが 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「そうめんゼリー」のレシピ動画

    つめたく冷やして♪
    そうめんゼリー

    -

    (

    2件
    )

    色鮮やかで涼しげな一品です。おもてなしにもおすすめ!パプリカやコーン、かにかまぼこなどお好みの具材でもお作りいただけます♪

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      46kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん オクラ ミニトマト めんつゆ[3倍濃縮] 水 粉寒天

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「刻みオクラとささみの旨塩そうめん」のレシピ動画

    つるっと食べられる♪
    刻みオクラとささみの旨塩そうめん

    -

    (

    0件
    )

    そうめんと相性の良いオクラとささみを組み合わせた簡単そうめんをご紹介します♪オクラは刻むことでそうめんと旨塩つゆにからんで、喉ごし良く食べることができます。いつものそうめんに飽きた時にいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      476kcal

    • 費用目安

      200前後

    そうめん ささみ オクラ 酒 塩 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 水 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「冷やしきつねそうめん」のレシピ動画

    暑い日に食べたい!
    冷やしきつねそうめん

    -

    (

    1件
    )

    甘いお揚げをのせた冷たいそうめんのご紹介です。お揚げは油揚げをみりんやしょうゆで煮るだけなので意外と簡単!旨味がジュワッと口いっぱいに広がるお揚げと、優しい味わいのそうめんを楽しめます♪そうめんをぬめりをとってしっかり冷やすことがポイントです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      523kcal

    • 費用目安

      100前後

    そうめん 油揚げ 細ねぎ おろししょうが 水 みりん 砂糖 しょうゆ 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • someday
      レシピとはちょっと違う作り方をしましたが、美味しかったです! お揚げ(きつね)は冷凍ストックがあったので簡単でした。お汁は普通に温かいうどんを作るのと同じようにつくり、ボウルに移して冷ましました。味をみたとき、温かい状態でちょうど良かったのですが、冷ますなら濃い目に作らないとだいぶ薄く感じますね。また、お汁はキンキンに冷たく冷やした方が良さそうです。 おろし生姜も良さそうですが、柚子胡椒もよく合いました!また作ります!
  • 「冷やしおろしそうめん」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    冷やしおろしそうめん

    -

    (

    0件
    )

    大根おろしをたっぷりとのせた、冷たいそうめんのご紹介です。つゆは和風顆粒だしと調味料を合わせて作ります。そうめんはぬめりをとってしっかり冷やすことがポイント!暑い日に食べたくなる一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      440kcal

    • 費用目安

      100前後

    そうめん 大根 細ねぎ おろししょうが 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「とろネバぶっかけそうめん」のレシピ動画

    梅でさっぱり!
    とろネバぶっかけそうめん

    4.0

    (

    7件
    )

    ネバネバ食材の納豆、オクラ、長芋をそうめんと一緒に混ぜて食べます!梅のさっぱり味にごま油の風味が引き立っておいしい。全体を混ぜながらお召し上がりください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      428kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん 納豆[たれ付き] 梅干し オクラ 長芋 めんつゆ3倍濃縮 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • セル
      簡単に作れて、サッパリ美味しいです。 夏に残ってしまった素麺を使って晩ごはん。 麺つゆにごま油の組み合わせとても合います。 グルグルと混ぜ合わせ割り箸で(ネバネバなので)いただきました。
    • はっぱ
      お蕎麦で作りました 作る手間も、さっぱりねばねばの味や食感も、 想像通りでした🙆‍♀️ 食べる時は、よく混ぜて、梅の味を一様にした方が美味しく頂けると思います✨
  • 「とろろのぶっかけたらこそうめん」のレシピ動画

    お手軽レシピ!
    とろろのぶっかけたらこそうめん

    4.3

    (

    10件
    )

    とろろとたらこがそうめんにからんで、のどごし抜群!時間がないときにも簡単に作れます♪ランチや夜食にぴったりの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      506kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん たらこ 卵黄 長芋 大葉 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆう
      美味しかったです! 私はたらこたっぷりの方が塩分が効いてて好みかなと思いました☺️
    • nacci
      初めてで不安でしたが おいしかったです!! これならいつでも作れますね!
    • pchan
      とろろたっぷりでとても美味しかったです またリピしたいです

冷たいそうめんのつけだれそうめんレシピ


  • 「トマトと納豆のおろしだれ素麺」のレシピ動画

    喉越しさっぱり!
    トマトと納豆のおろしだれ素麺

    -

    (

    0件
    )

    ミニトマトと大根おろしだれに納豆を加えて粘り気のあるつけ素麺に仕上げました♪野菜もたっぷり摂れる一品です。たれの具材をしっかり素麺にからめてお召し上がりください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      382kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん ミニトマト 大根 ひきわり納豆 めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「なすと豚肉のつけだれそうめん」のレシピ動画

    ねぎラー油が絶品♪
    なすと豚肉のつけだれそうめん

    4.6

    (

    3件
    )

    いつものそうめんもとは違った食べ方をご提案します♪豚肉となすを使ったボリューム満点のつけだれが食欲をそそる!つけだれはしっかり冷やしてお召し上がりください。

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      589kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん 豚バラ薄切り肉 なす 長ねぎ サラダ油 ラー油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 塩こしょう 片栗粉 みょうが 大葉 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • eiei
      あっさり素麺では物足りない!と思う時にピッタリ。お肉も良いけど、味の染みたナスが特にアクセントになって美味しかったです。片栗粉をまぶす時はビニール袋でシャカシャカしちゃいました。また作りたいと思います。
  • 「サバの味噌煮缶とトマトのつけ素麺」のレシピ動画

    暑い日にオススメ!
    サバの味噌煮缶とトマトのつけ素麺

    5.0

    (

    4件
    )

    サバの味噌煮缶を使って手軽に作れます!定番のそうめんレシピに飽きたら、レパートリーに加えてみては♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      548kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん サバ缶[みそ煮] トマト 大葉 水 めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マルブレ
      つけだれは、混ぜるだけなので簡単でした❗ とてもおいしかったです。
    • がうつま
      とっても美味しかったです!鯖缶の汁も入れてみました! 大葉の緑だけでは寂しかったので、きゅうりの千切りも入れてみました。
  • 「明太クリームつけそうめん」のレシピ動画

    濃厚でやみつきになる!
    明太クリームつけそうめん

    4.0

    (

    5件
    )

    冷たいそうめんを、濃厚クリーミーな温かい明太クリームにつけてお召し上がりください。暑い日にもおすすめレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      488kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん 明太子 細ねぎ(刻み) 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • RUIRUI♥
      私的には美味しかったのですが、子供たちにはイマイチだったみたいです。
    • ゆりぴ
      味が薄すぎて、めんつゆや醤油を足した方が美味しいです! ニンニクチューブを入れてガッツリこってりにしたら、旦那が喜びました!
    • ふみ
      明太子の塩辛さに合わせて最後に塩の量を調節しました。 簡単で、素麺を飽きずに食べられそうです。
    • わふ
      想像以上に美味しかったです! コンソメを入れないで良いのかな?と思いましたが、バターと明太子のお陰で濃厚でした。
  • 「唐辛子つけだれそうめん」のレシピ動画

    脱・マンネリ!
    唐辛子つけだれそうめん

    4.6

    (

    3件
    )

    いつものそうめんたれをアレンジ! ピリ辛で食欲がない時にも食べられちゃう! 辛さはお好みで唐辛子の量を調節してください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      724kcal

    • 費用目安

      600前後

    そうめん 玉ねぎ 青唐辛子 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 細ねぎ 水 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • misa
      辛いもの好きには最高!!簡単にできるし夏バテで食欲がない時でもモリモリ食べれそう💪🏼💪🏼💪🏼
  • 「冷汁風そうめん」のレシピ動画

    ご飯の代わりに!
    冷汁風そうめん

    4.6

    (

    40件
    )

    宮崎県の郷土料理「冷汁」をデリッシュ流に簡単にアレンジ!食欲がない時にも食べられるさっぱりそうめんに仕上げました!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      527kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん きゅうり 木綿豆腐 水 みそ ツナ缶(ノンオイル) 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mist
      きゅうりは絡みやすくするために斜め切りを細く千切りにしました ツナは野菜スープ煮ならば丸ごと使ったほうが美味しくなります 豆腐も水分が多いので水の入れすぎに注意が必要です 濃いめに作って氷で薄めてキンキンにすると暑い日は美味しいです 冷や汁スープができてからそうめんをゆでても遅くはありません 放置するとくっついてしまうことがあります
    • たまこ
      何度も作ってます( *´꒳`* )ごはんにかけても美味しいです!
    • みー
      サバ缶で作るレシピもありますが、魚のにおいが苦手な家族がいて、こちらのレシピで作っています。美味しい。
    • ランラン
      手軽で美味しいです! 今度はご飯にかけてみます!