優しい味♪
イワシにゅうめん
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
シンプルだけど旨味しみわたる♪ さらさらと食べやすいです! 体も温まる優しいにゅうめんはいかがですか?
カロリー
460kcal
炭水化物
65.6g
脂質
9.1g
たんぱく質
21.8g
糖質
63.3g
塩分
6.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- イワシ(3枚におろしたもの) 2尾
- 塩少々
- 薄力粉大さじ1
- 細ねぎ 4本
- サラダ油小さじ1
- そうめん 3束(150g)
- ☆イワシの味付け
- しょうゆ大さじ1/2
- みりん大さじ1/2
- 酒大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- ★だし
- 和風顆粒だし小さじ2
- 塩小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1/2
- 熱湯600cc
手順
1
イワシに塩をふり、薄力粉をまぶす。細ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにサラダ油を熱しイワシを焼いて☆の調味料を絡める。
3
鍋に湯を沸かし、そうめんを茹でる。 茹で上がったら水気をきる。
4
2つの丼に和風顆粒だし、塩、しょうゆを半量ずつ入れて熱湯を注ぎ溶かす。
5
そうめんを入れる。イワシをのせ、細ねぎを散らす。
レビュー
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