素材2つで簡単!
玉ねぎとツナの塩炒め
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調理時間
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費用目安
200円前後
玉ねぎとツナで作れる時短メニュー♪材料を炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪忙しい時にもおすすめです♪
カロリー
67kcal
炭水化物
4.3g
脂質
3.3g
たんぱく質
5.3g
糖質
3.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分中火で炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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