DELISH KITCHEN

素材2つで簡単!

玉ねぎとツナの塩炒め

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    67kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

玉ねぎとツナで作れる時短メニュー♪材料を炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪忙しい時にもおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分中火で炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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