デリッシュキッチン

さっと作れる♪
なすと焼き鳥缶のごま油炒め

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(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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なすと焼き鳥缶で作れる時短メニュー!時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひ一度お試しください♪

  • カロリー

    132kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    10g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • なす 2本(160g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうを加えてさらに炒める。

レビュー

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(2件)
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