簡単おつまみ!
チンゲン菜のカレーチーズソテー
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
少ない素材でパパッと作れる炒め物。主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!困った時の一品メニューにぜひお試しください。
カロリー
61kcal
炭水化物
1.7g
脂質
4.8g
たんぱく質
2.7g
糖質
0.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は茎と葉に切り分け、茎は縦半分に切り、切り口を下にして3等分の放射状に切る。葉は2cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、チンゲン菜を広げて入れる。ふたをして中火で30秒ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。
レビュー
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(1件)
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